bodymindsoul Retreats


die nächsten Termine:

  • 27. - 29. März 2020
  • 29. Mai - 01. Juni 2020 (4 - Tage (Folge-) Retreat zum Vertiefen)
  • 24.-26. Juli 2020
  • 18. - 20. September 2020

3 - Tage Retreat

 

Aloha,

 

Auf dem bodymindsoul Retreat erlebst du die Kombination aus Body (Wohltat für deinen Körper), Mind (positives Mindset) und Soul (frische Energie und neue Ausrichtung).
Wir verbinden Elemente aus dem Yoga, Qi Gong und Entspannungstherapie mit dem traditionellen hawaiianischen Wissen.

Nutze das Wochenende um zu entschleunigen und mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen. Richte dich neu aus, sodass du voller Lebensfreude und Energie in deinen Alltag zurückkehren kannst. Genieße ein Wochenende zum Wohlfühlen und in persönlicher Athmospähre bei maximal 10 Teilnehmern.

 

 

Body

Yoga, Qi Gong, Ho'omanamana & Ka' aleleau

(hawaiianisches Stretching & Bewegungsmeditation),

Atemtechniken

 

Mind

Meditation, Tiefenentspannung, Dein hawaiianisches Powerhaus

 

Soul

Ho'oponopono, Verbindung mit Higher Self, Auszeit, Entspannung, Loslassen, Natur

 

 

Der Ort

Das wunderschöne Gut Wittmoldt liegt auf einer privaten Halbinsel direkt am kleinen Plöner See. Für die Zeit des Retreats steht das gesamte Gut Wittmoldt ausschließlich uns zur Verfügung. Allein der 'große Saal', in dem die meisten Sessions stattfinden, ist schon eine Erscheinung und vermittelt einen ganz eigenen Charme. Im Herbst und Winter ist der Kachelofen im Saal an und strahlt herrliche, wohltuende Wärme und Behaglichkeit aus.

 

Wenn das Wetter mitspielt, gehen wir auch mal auf den Steg und machen dort gemeinsam eine Meditation oder Qi Gong.

Alle Teilnehmer wohnen gemeinsam in den liebevoll hergerichteten, historischen Gutsgebäuden. In den Gästezimmern mit geteiltem Bädern (5 DZ auf 3 Bäder), wirst du ein Teil der Geschichte des Hauses. Vor Ort werden wir mit wahrem Soulfood köstlich verpflegt. Wir haben eine persönliche Köchin vor Ort, die extra für uns die Mahlzeiten aus lokalen und biologischen Zutaten zubereitet.

 

Das Gutsareal ist von einmaliger Natur und Ruhe umgeben und lädt zum Schwimmen, Kanufahren, Spazieren, Loslassen, Genießen und Entspannen ein.

Neben den Sessions wirst du auch genug Zeit für dich haben um den Ort zu genießen. Außerdem ist eine Infrarot-Sauna vor Ort, die kostenfrei mitgenutzt werden darf.
Im Sommer steht ein Kanu, ein Ruderboot und SUP-Boards für euch zur Benutzung in den Pausen bereit.

 

 

was erwartet dich

Freitag

ab 15 Uhr Anreise möglich                                                           

17.00 Uhr:             E komo mai Session ( 90 Minuten )

19.30 Uhr:             gemeinsames Abendessen         

20.30 Uhr:             Abendmeditation (35 Minuten)

 

Samstag            

08.30 Uhr:             Aloha Morning Session ( 30 Minuten )

09.00 Uhr:             gemeinsames Frühstück

11.00 Uhr:             bodymindsoul Session ( 90 Minuten )

13.00 Uhr              gemeinsames Mittagessen

16.30 Uhr:             afternoon Session ( 90 Minuten )

19.00 Uhr:              gemeinsames Abendessen

20.30 Uhr:             sunset meditation ( 20 Minuten)

 

Sonntag

08.30 Uhr:             Aloha Morning Session ( 30 Minuten )

09.00 Uhr:             gemeinsames Frühstück

11.00 Uhr:             bodymindsoul Session ( 90 Minuten )

13.00 Uhr:             Mittagssnack

bis 15.00 Uhr:       Abreise

 

Hinweis: wir behalten uns vor,  den Tagesablauf individuell zu verändern; natürlich immer angepasst an die Gruppe und deren Bedürfnisse. Natürlich ist niemand verpflichtet am ganzen Programm teilzunehmen. Ganz wie es für dich gut ist!

 

Hinweis: ich empfehle euch wirklich schon um 15 Uhr anzureisen, um den Ort mit seinen Vorzügen auszukosten und entspannt anzureisen. Vor allem unser Geist braucht Zeit um anzukommen und sich von dem Alltag und allen Gedanken dazu zu lösen. Umso mehr Zeit du dir gibst, umso mehr wirst du mitnehmen!

 

 

was kostet das

Komplettpreis für ein schönes Wochenende inklusive 2 Übernachtungen, köstlicher Verpflegung ( 3x täglich Mahlzeiten + Kuchen am Nachmittag ), Yoga- und Kurs-Materialien, Goodie-Bag, Infrarotsauna und Kanu, Ruderboot und SUP-Boards.

Alles, was das Herz begehrt.

 

399€ im Doppelzimmer ( bei Doppelbelegung)

439€ im Einzelzimmer

 

 

was du sonst noch brauchst

Hausschuhe

Notizbuch

 

 

Lomi Lomi nui als Ergänzung

Ergänzend zum Workshop ist es möglich noch eine hawaiianische Massage dazu zu buchen.

2 freie Termine: Freitag vor Beginn auf Gut Wittmoldt oder Montag in der Praxis in Hamburg.

Preis: 90 € für 100 Minuten

 

 

weitere Infos zum Gut Wittmoldt erhältst du

 


4 - Tage (Folge-) Retreat


 

Über Pfingsten 2020 ist es soweit: Es gibt endlich das 4 Tage - Aufbau-Retreat!


Das ist vor allem für alle, die schon mal da waren! Aber auch für jeden, der einfach lieber 4 statt 3 Tage Zeit für sich haben möchte.

 

Sich an einem verlängerten Wochenende ganz bewusst Zeit für sich nehmen, um Kraft zu tanken ohne viel dafür organisieren und sich einen extra Tag Urlaub nehmen zu müssen. Genau aus diesen Gründen habe ich das Retreat auf das Pfingstwochenende gelegt und ich hoffe du freust dich genauso darauf wie ich! 

 

 

was ist anders bzw. was heißt Folge- oder Aufbau- Retreat

Bei diesem bodymindsoul Retreat wird sich der Inhalt auf allen Ebenen: body, mind & soul erweitern und vertiefen.

Wir gehen tiefer in die hawaiianischen Prinzipien und erweitern die Arbeit mit dir selbst.
Die Morgen- und Abend-Routinen werden intensiv besprochen und in Zusammenarbeit mit mir auf dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Es wird noch mehr darum gehen wirklich tief in dich hineinzuspüren. Und dann mit dem, was sich zeigt, zu arbeiten.

Du hast mehr Zeit das Erlebte und Gespürte sacken zu lassen, sodass es sich in deinem Inneren auch transformieren kann.

 

Du lernst zum Teil neue Entspannungsmethoden, -übungen und Asanas kennen und wirst "alte" wiedererkennen. Keine Sorge, selbst wenn du Übungen schon kennst: du wirst merken, jedes Mal hörst, siehst, fühlst du etwas anderes, weil du mit deiner aktuellen Situation, deinem aktuellen ICH, kommst. Dadurch wirst du was anderes mitnehmen, als beim letzten Mal und vielleicht bei der gleichen Übung eine ganz andere Erkenntnis oder Gefühl erhalten.

Freu dich drauf, dich noch ein bisschen besser kennenzulernen, dich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen, deine Seele zu stärken und ein unvergessliches Wochenende in toller Gemeinschaft an einem spektakulären Ort zu verbringen!

 

 


Sessions und Zeiten:
Die Sessions sind von der Aufteilung ähnlich wie beim 3 - Tage Retreat.

Das Retreat geht von Freitag 19:00 Uhr bis Montag ca. 14:00 Uhr.

Anreise ab 15 Uhr, Abreise bis 15:00 Uhr.

 

 

Damit ihr alle entspannt anreisen könnt, fangen wir am Freitag gemeinsam erst zum Abendessen um 19:00 Uhr an.

Genau wie beim 3 Tage Retreat kannst du gern schon um 15 Uhr anreisen und dein Zimmer beziehen um den Ort mit seinen Vorzügen auszukosten. Vielleicht kennst du den Ort ja auch schon und möchtest dir deswegen auch Freitag schon frei nehmen.

Wenn du aber Freitag noch arbeiten musst, kannst du so nach der Arbeit anreisen und kommst entspannt an. 

Vor allem unser Geist braucht Zeit um anzukommen und sich von dem Alltag und allen Gedanken dazu zu lösen. Umso mehr Zeit du dir gibst, umso mehr wirst du mitnehmen!

 

 

was kostet das:

Komplettpreis für ein schönes Wochenende inklusive 3 Übernachtungen, köstlicher Verpflegung ( 3x täglich Mahlzeiten + Kuchen am Nachmittag ), Yoga- und Kurs-Materialien, Goodie-Bag, Infrarotsauna und Kanu, Ruderboot und SUP-Boards.

Alles, was das Herz begehrt.

 

499€ im Doppelzimmer ( bei Doppelbelegung)  

559€ im Einzelzimmer

 

Bitte beachte, dass es bis zum 31.12.19 das Weihnachtsspecial gibt,

in dem das Doppelzimmer nur 450€ und das Einzelzimmer nur 510€ kostet.

 

 

was du sonst noch brauchst

wenn du hast: deine bodymindsoul Karten vom letzten Mal

Hausschuhe

Notizbuch

 

 

Lomi Lomi Nui als Ergänzung

auch hier ist es möglich eine hawaiianische Massage dazuzubuchen. Sprich mich einfach an.

 

 


Für Momente und Eindrücke von den letzten Retreats gehe im Menu zu RETREAT MOMENTE oder klicke hier